twist o flex怎么跳

大家都知道popping的主要动作是以肌肉振动和收缩以及律动为支撑的。今天我们就一起来学习一下popping的基础动作之一twist o flex吧。

首先我们先来看一下twist o flex的动作演示，看一下这个动作的整体状态。这个动作灵感来源于美国黑人交际舞蹈Twist。

接下来，我们看一下twist o flex的分解动作。分解动作对于我们学者非常重要，我们要认真观察每一步的发力点，动作方向以及控制力度。首先双臂抬起，然后以同样角度叉腰，然后右手转到左腰，左手向后。接着右腿抬起但不要离地并微微弯腰，左右手再迅速回到右腰，两只脚的脚尖转向左边，但是前后脚的姿态。头再转到左边，两只手再次像左边转动并抬起，接着成立正的姿势。

最后，当我们学习了分解动作之后需要将各个部位的动作连贯起来，现在我们来看一下twist o flex的连贯动作。当我们连接起来后，这个动作我们就学会了，但需要大家要经常对照视频进行练习哦。

版权说明：本内容转载自懂得网（idongde.com），本网仅作传播知识，版权归原站所有。若有如何侵权问题，请及时与本网联系：513175919@qq.com